De nosotros depende aprovechar al máximo el tiempo que no ha tocado vivir. Aquí te explicamos cómo podemos hacerlo y maximizar tu trabajo desde casa.
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En estos últimos meses y especialmente en los últimos días, las noticias sobre el Coronavirus Covid-19 no han hecho más que empeorar. No obstante, debemos de cribar dichas noticias utilizando nuestro pensamiento crítico para evitar comportamientos irracionales como los que se están viviendo en supermercados, tiendas, etc.
En mis sesiones, suelo enseñar a mis clientes la llamada terapia cognitiva; que consiste en "analizar cómo un científico nuestros pensamientos". Para discernir entre un pensamiento racional o irracional debemos filtrar nuestros pensamientos en base a estos cuatro criterios:
Os animo a intentarlo y seguro que os ayudará a lidiar mejor y de forma más cívica con vuestros miedos y temores. |