​Quiero invitaros al próximo curso gratuito online que impartiré junto con D. Abraham Fernández y Dña. Cristina Oltra. Os dejo el link para vuestra inscripción ¡No tardéis y nos vemos en el curso!

El trabajo terapéutico requiere mucha responsabilidad y buen hacer. Recuerdo hace ya algunos años cuando inicié mi práctica clínica allá en el 2000 que tenía mucha ilusión y a partes iguales, muchas dudas y a veces por qué no decirlo, miedo a no poder hacer bien mi trabajo. Ésto también lo experimenté en los muchos juicios que he asistido durante todos estos años. En muchos de ellos me percaté de la importancia que tiene que los letrados/as estén asesorados/as por profesionales de la salud mental.
Yo superé mis miedos haciendo lo que tenía que hacer: buscando ayuda. tuve mucha suerte ya que yo podía recurrir a mis tutores de máster y colegas de profesión, que siempre han estado ahí para ayudarme en los momentos de duda, pero sé que no todos los que empiezan a ejercer tiene la misma suerte y se encuentran "desamparados/as" y "solos/as ante el peligro".  Es por todo ello que he decidido iniciar este nuevo proyecto de asesoramiento de casos, tanto clínicos como jurídicos, para ayudar a profesionales a comprender y controlar mejor casos o situaciones complejas y difíciles que necesitan de una visión externa que pueda dar una perspectiva distinta.
El servicio es a demanda y contempla todos los materiales, plantillas terapéuticas, etc.
Si crees que puede ser de utilidad, haz clic aquí para rellenar el formulario de inscripción.Haz clic aquí para editar.

Os dejo a continuación la conferencia que realicé en directo sobre la ansiedad y su tratamiento psicológico así como, los materiales utilizados en la misma.
​Espero que sea de vuestro agrado.

Queremos reseñar aquí el método Tiny Habits[1], del Dr. BJ Fogg, director del Laboratorio de Diseño del Comportamiento de la Universidad de Stanford (California). Es un método simple y eficaz para cambiar un comportamiento, crear un comportamiento o hábito nuevo y mantenerlo a largo plazo.
El modelo postula que una conducta sucede cuando se dan a la vez estas tres cosas: Motivación, Capacidad y un Recordatorio o señal (Motivation, Ability, Prompt). Además, existe una relación entre motivación y capacidad, de manera que la combinación de ambas debe rebasar un determinado umbral para que, cuando se presente el recordatorio o la señal para realizar la conducta, ésta se haga.
Pongamos un ejemplo. Supongamos que alguien quiere hacer un donativo a Médicos del Mundo. Si tiene alta motivación, y si le es fácil de hacer, estará por encima del umbral y, cuando se le recuerde a esa persona que done, hará la donación.
Por el contrario, si alguien tiene una baja motivación para hacer un donativo a Médicos del Mundo, y si esto le resulta difícil de hacer, se encontrará por debajo del umbral y cuando se le recuerde que done, no realizará el donativo.
Si alguien está por debajo del umbral, necesitaremos llevarlo por encima para presentar el recordatorio que induzca la conducta. Por lo tanto, necesitamos aumentar la motivación, o hacer la conducta más fácil de hacer, o las dos cosas.
Este modelo se aplica a todo tipo de conducta humana.
Para empezar a instaurar un nuevo hábito, seleccionaremos una conducta que sea muy, muy fácil de hacer (mini, o tiny), elegiremos un recordatorio que nos dispare la conducta. Los mejores recordatorios son comportamientos, rutinas, que ya hacemos, que ya tenemos en nuestras vidas, y que pueden recordarnos la nueva conducta que queremos instaurar. A estos recordatorios, el Dr. Fogg les llama Anclas. Por último, recompensaremos la conducta cuando se haga.
La recompensa hace que nos sintamos bien, y esta sensación agradable, esa emoción placentera aumenta la probabilidad de que la conducta se repita y termine siendo cada vez más automática. Es vital. Como dice el Dr. Fogg, «No es la repetición. No es la frecuencia. No es el polvo de hadas.  Emociones» Son las emociones las que crean hábitos.
Podemos utilizar muchos tipos de recompensa para crear un hábito, pero el tipo de recompensa que mejor funciona es la de crear un sentimiento de éxito: la celebración.
Pongamos un ejemplo. Supongamos que quiero volver a coger la bicicleta para hacer rutas por carretera. Era una actividad que me gustaba, pero dejé de hacerla y no veo el momento de retomarla. Alguna que otra vez he intentado volver a salir de ruta, pero volvía tan hecho polvo a casa que me justificaba para no repetir. Pensando en mini (tidy), puedo comenzar por ponerme el equipamiento ciclista. Así, sábados, después de desayunar (Recordatorio), me pongo el equipo ciclista (mini Conducta) y me digo: ¡Muy bien…! ¡Vamos!, mientras levanto el puño (Celebración). Solo me visto, no salgo con la bicicleta.
En el libro Tinny Habits: The Small Changes that Change Everything, se explica cómo y por qué se va desarrollando el hábito, de tal manera que, muy probablemente, acabé haciendo las rutas en bici los sábados.
Una lectura y un método muy recomendable, fundamentado en probadas teorías del aprendizaje, además de en evidencia científica para aspectos concretos y prácticos del método. Muestra una forma sistemática para crear hábitos y para dejar hábitos no deseados y proporciona herramientas sencillas y variadas para ayudar y facilitar la tarea.
Si quieres ver la explicación en vídeo de nuestro compañero Álvaro Botella Guijarro, haz clic aquí.
Para más información y ver más vídeos, consulte la página web behaviormodel.org

De nosotros depende aprovechar al máximo el tiempo que no ha tocado vivir. Aquí te explicamos cómo podemos hacerlo y maximizar tu trabajo desde casa.
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El trabajo forma parte importante en el desarrollo del ser humano adulto siendo su lugar, un espacio fundamental para crear un adecuado ambiente con el objeto de mejorar el rendimiento y alcanzar así los objetivos comunes establecidos.
Es por ello fundamental, fomentar un lugar de trabajo saludable en el que trabajadores/as y coordinadores/as colaboren juntos/as en el desarrollo de un proceso de mejora continua para proteger y promover la salud, la seguridad y el bienestar de todos los componentes de la empresa asegurando así,  que tanto sus productos y/o servicios, cumplan con su cometido social.
Es por ello por lo que la OMS (Organización Mundial de la Salud), recomienda crear lugares de trabajo saludables ya que, según dicha organización, “no hay riqueza en los negocios sin salud para los trabajadores”  y para ello enfatiza la importancia en los siguientes puntos:

• La salud y seguridad en lo que respecta al entorno físico de trabajo.
• La salud, seguridad y el bienestar en relación con el entorno psicosocial de trabajo, incluyendo la organización del trabajo y la cultura organizacional.
• Recursos personales de salud en el lugar de trabajo (apoyando y estimulando estilos de vida saludables).
• Sistemas de participación en la comunidad para mejorar la salud de los trabajadores, sus familias y miembros de la comunidad.

Estos puntos adquieren aún más importancia en el contexto social actual ya que, nuestra sociedad cada vez más comprometida con hacer un mundo mejor tanto para nosotros, como las generaciones venideras, espera de las empresas que no sólo cumplan con las obligaciones legales, sino que vayan más allá a través de actuaciones responsables tanto con: sus productos y/o servicios, clientes y empleados/as.
​​Así pues, para la OMS y según el gráfico 1, las cinco claves para crear espacios más saludables son:

• Participación y compromiso de la dirección.
• Involucrar a los/as trabajadores/as y a sus representantes.
• Ética y legalidad empresarial.
• Uso de un proceso sistemático e integral para asegurar la mejora continua y la eficacia.
• Sostenibilidad e integración.

Estos puntos adquieren aún más importancia en el contexto social actual ya que, nuestra sociedad cada vez más comprometida con hacer un mundo mejor tanto para nosotros, como las generaciones venideras, espera de las empresas que no sólo cumplan con las obligaciones legales, sino que vayan más allá a través de actuaciones responsables tanto con: sus productos y/o servicios, clientes y empleados/as.
Si quieres más información haz clic aquí.